Gastroenteroloji Uzmanı Doç Dr Burhan Özdil Ramazan ayında uzun süren açlığın tesiriyle görülebilecek mide sorunları Esenyurt Sınırsız Escort ile ilgili açıklamalarda bulundu
Mide rahatsızlıkları olan bireylerin Ramazan da dikkat etmesi gereken durumlara değinen Özdil Yemek ile birlikte su yahut sıvının çok alınması sindirimi güçleştirir ve reflüyü artırır Bilhassa Esenyurt Ucuz Escort reflüsü olanlarda hem midenin küçülmesi hem de sahurda yemek yenilip yatılması sonucunda şikayetlerin bariz biçimde arttığı görülür dedi
İFTARDA DENETİMLİ YEMEK TÜKETİN
Uzun periyodik açlıkta midenin küçülmeye başladığına dikkat çeken Esenyurt Yabancı Escort Özdil Yeme içmemizi uygun bir halde ayarlamazsak oruç sırasında mide şikayetlerimiz artar Uzun süren açlık sonrasında yemek yenmeye başlandığında biraz çoka kaçabiliriz Süratli bir halde yemek yiyince sindirimin olması ve Esenyurt Anal Escort tokluk hissinin gelişmesi vakit alacaktır Bu durum olağandan fazla yemek yememize neden olur Tıpkı vakitte uzun açlık sırasında bedenimiz metabolizmamızı yavaşlatacağı için oruç sırasında dikkat edilmezse kilo alımı sık görülebilir Esenyurt Çıtır Escort halinde konuştu
İftarda süratli yemek tüketmekten kaçınılması gerektiğini vurgulayan Özdil Uzun açlık ile vakitle mide hacmi küçülmeye başladığından mideyi çok doldurduğumuzda yanma ekşime ağza acı su gelmesi geğirme şişkinlik şikayetleri sık görülür Bu yüzden iftarda yavaş ve biraz da vakte yararak beslenmek daha uygundur açıklamasında bulundu
REFLÜYÜ ARTIRIR
Oruçluyken gün içinde sıvı alımı olmadığı için iftarda çok susama hissi ile olağandan fazla sıvı alımının olabileceğine değinen Özdil Yemeklerle sıvı yahut su alımı sindirimi kolaylaştırır Tersine yemeklerle birlikte su alımını çok önermiyoruz Yemek ile birlikte su yahut sıvının çok alınması sindirimi güçleştirir ve reflüyü artırır Bilhassa reflüsü olanlarda hem midenin küçülmesi hem de sahurda yemek yenilip yatılması ile şikayetlerin bariz formda arttığı görülür tabirlerini kullandı
TATLIYI ÇABUCAK YEMEYİN
İftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenlerden de bahseden Özdil Özellikle iftarda porsiyonlarımızın küçük olması gerekir Yemek gerisinden çabucak tatlı ardına meyve yenmesi hakikat değildir Yemek sonrası tatlı ve meyve yenecekse çoka kaçılmaması ve biraz vakit geçmesi önerilir Yemekle dolu mide üzerine meyve yendiği vakit mide şikayetlerini artıracaktır Soğan sarımsak lahana turp üzere besinler mide şikayetlerini artıracağı için çok fazla önermeyiz Sahurda tekrar çok yağlı ve şekerli besinler tüketilmemelidir Bu cins beslenme ile su muhtaçlığı da artacağı için gün içinde çok susama halsizlik ve bitkinlik sık görülür Sahurda yeniden salata ve meyve yenmesini önermeyiz Pişmiş ve haşlanmış besinlerin tüketilmesi sindirimi kolaylığı için değerlidir Yumurta ekşi olmayan peynir gün içinde tok tutacaktır diyerek kelamlarını tamamladı
