Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr Erdem Türemen , “Diyabet hastalığı yeterli bir takip ve hasta Kırıkkale Escort ahengiyle denetim altına alınabilir Bilhassa şuurlu hareket etmek ve tedaviye ahenk sağlamak hastaların ömür kalitesini yükseltiyor açıklamasında bulundu Türemen Tip 2 diyabet kilo ile direkt temaslıdır Bununla birlikte diyabet hastalığının Kırklareli Escort toplumda çok fazla görülmesinin birçok nedeni var Hareketsizlik televizyon izleme tablet telefon kullanma saatlerinin artması ve sıhhatsiz beslenme bu hastalığı tetikleyebiliyor dedi
AİLEDE VARSA DİKKAT
Ailesinde diyabet hikayesi olanların daha Kırşehir Escort dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr Fazilet Türemen Sinsi bir hastalık olan diyabette ailesinde diyabet geçmişi olan fazla kilolu hipertansiyon hastası kalp hastası ve kolesterol sorunu Kilis Escort yaşayan şahıslar en riskli kümeler Bu noktada risk kümelerine uygulanacak tarama testleri diyabet hastalığının erken teşhis edilmesi için önemli halinde konuştu
DİYABETİ ÖNLEMEK MÜMKÜN
Halk ortasında gizli şeker olarak bilinen Kocaeli Escort devrin tıp lisanında pre diyabet olarak tanımlandığını ve bu periyotta hastanın diyabet riskinin arttığını belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr Fazilet Türemen Pre diyabeti çok önemsiyoruz zira bu periyotta kimi tedbirler almak birtakım ilaçlar kullanmak hayat şeklini değiştirmek ya da diyet yapmak üzere pek çok adım olası bir diyabetin önüne geçebiliyo r dedi
DÜZENLİ SPOR VE SAĞLIKLI BESLENME DİYABET RİSKİNİ AZALTIYOR
Gizli şeker periyodunda diyabeti yavaşlatmanın mümkün olduğunu söyleyen Dr Türemen Yaşam biçimini değiştirmek sistemli spor yapmak ve sağlıklı beslenmek diyabet riskini azaltıyor Bu devirde değerli olan kilo denetimini sağlamak Bunun için de nizamlı beslenmek ve hareket etmek epeyce önemli açıklamasında bulundu
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr Fazilet Türemen diyabet hastalarına antrenman tekliflerinde bulundu
- Egzersize yavaş ve düşük süratte başlayıp giderek tempoyu artırın Kendinizi çok zorlamayın
- Yanınızda her vakit diyabet hastası olduğunuzu belirten bir yazı bileklik taşıyın
- Haftada 3 5 sefer yürüyüş yapın
- Ayak sorununuz varsa yüzme ve bisiklet üzere ayağa daha az yük bindiren sporları tercih edin
- Spor ayakkabınızı ve spor kıyafetlerinizi her an görebileceğiniz yerlerde tutun Böylelikle antrenman her an aklınızda olacaktır
- Ayaklarınızı kızarıklık ve su toplamasına karşı sık sık denetim edin
- Egzersiz müddetince yanınızda glukoz kaynağı besinler bulundurun
- Geç vakitlerde antrenmandan kaçının tek başınıza idman yapmayın
- Adımsayar kullanın ve 10000 adımı hedefleyin Bilimsel çalışmalar adımsayar kullananların kullanmayanlara nazaran 2500 adım daha fazla attığını ve daha fazla kilo verdiğini gösteriyor
- Yeterli ölçüde su için
- Egzersiz öncesi ve sonrası kan şekerinizi ölçün
