Aşk, hayatı manalı kılan en hoş hislerden biri. Pekala günlük hayatımızda sıklıkla karşımıza çıkan toksik bağ aşkı nasıl etkiliyor?
TOKSİK MÜNASEBET NEDİR
İlişkiler sağlıklı bir biçimde başlayabilir fakat olumsuz hisler, olumsuz geçmiş yaşantılar yahut uzun müddetli karşılanmamış muhtaçlıklar, ilgiyi bozabilir ve bağlantı içerisinde olan insanları vakit içerisinde değiştirebilir.
Psikolog Anıl Usta, toksik bir ilginin kişinin işlevselliğinde kıymetli derecede bozulmalara yol açarak kişiyi mutsuz bir ruh haline sokabileceğini belirtiyor. Alakada karşılıklı gösterilen efora karşı bağlantı dinamiklerinin değişmemesinin epeyce mümkün olduğunu belirten Psikolog Anıl Usta, “Toksik bir alakada verilen tüm efora karşın bir sonuca ulaşamayabilirsiniz. Bunun nedeni münasebet içerisindeki bireylerin ilgilerinden vazgeçmiş olması, davranış ve niyetlerinin bağlantıda yaşananlara bağlı olarak değişmesidir” diyor.
TOKSİK BIR MÜNASEBETTE OLDUĞUNUZU NASIL ANLARSINIZ?
Toksik bir bağlantının kişinin fonksiyonelliğini değerli derecede etkilediğini belirten Psikolog Anıl Usta toksik bir ilgide olduğunuzu nasıl anlayabileceğinizi şöyle belirtiyor:
1.Partnerinizle vakit geçirirken ve bir şeyler paylaşırken kendinizi depresif ve öfkeli hissediyorsanız,
2. Fazla iniş çıkışların olduğu, uçlarda yaşanan bir bağınız varsa,
3. Partneriniz sizi sevdiklerinizle vakit geçirmekten kasıtlı olarak alıkoyuyorsa ve hayatınızı sırf ona bağlı yaşamanızı istiyorsa,
4. Size hürmet duyulmadığını ve gereksinimlerinizin karşılanmadığını hissediyorsanız.
5. Desteklenmediğinizi ve ciddiye alınmadığınızı düşünüyorsanız, toksik bir bağlantı içerisinde olabilirsiniz.
TOKSİK BAĞLANTI İLE NASIL BAŞ EDEBİLİRSİNİZ?
İlişki içerisinde daha keyifli olması ve hayattan zevk alması gerekirken kişinin yaşadığı toksik bağlantı nedeniyle kendini mutsuz ve berbat hissetmesinin sonucunda ferdî olarak bu durumla nasıl baş edebileceğine dair tekliflerde bulunan Psikolog Anıl Usta o teklifleri şöyle sıralıyor:
1. Kendinize odaklanın ve kendi gereksinimlerinizi tanımlayın.
2. Kendinize hudutlar belirleyin ve bunlara uyun.
3. Kendinizi sevin ve hürmet duyun.
4. Kendinizi yargılamayın ve suçlamayın.
5. Kendinize ve alakanıza karşı dürüst olun.
6. Kendinize itimadın.
7. Sizi destekleyen ve olumlu etkileyen beşerlerle daha fazla vakit geçirin.
8. Kendinize hoşgörülü olun ve kusurlarınızdan olabildiğince öğrenmeye çalışın.
9. Kendinize vakit ayırın, dinlenin.
10. Münasebet mühletince oluşmuş olabilecek aksiliklerden kaynaklı kesinlikle bir uzmandan yardım alın.
