Oysaki C vitamini deposuymuş! Portakaldaki C vitamini katlıyor..
Portakaldan daha güçlü C vitamini deposu olan zerzevat.. Türk mutfağında da çokça tüketilen bu zerzevat tam bir şifacıymış.
Portakaldan daha güçlü C vitamini deposu olan zerzevat.. Türk mutfağında da çokça tüketilen bu zerzevat tam bir şifacıymış.
Mercimek, pancar, brokoli, ıspanak, barbunya, bezelye, taze fasulye, maydanoz üzere besinler B12 vitamini bakımından zengindir. Fakat en tesirli B12 kaynağı ...