Euronews’in haberine nazaran, Avustralya’daki Sydney Üniversitesi araştırmacıları, günlük ağır fizikî aktivite ile kanser riski ortasındaki ilgiyi inceledi.
Egzersiz yapmayan 22 binden fazla kişinin 7 yıl boyunca gözlemlendiği araştırmada, günde 4,5 dakikalık ağır fizikî aktivitenin, fizikî aktiviteyle ilintili kanser tiplerine yakalanma riskini yüzde 32’ye varan oranda azaltabileceği saptandı.
EGZERSİZ YAPMAK KANSERE KARŞI DA RİSKİ AZALTIYOR
Araştırmacılar, Dünya Sıhhat Örgütünün (DSÖ) fizikî aktiviteyle ilintili olduğunu bildirdiği 13 kanser tipine yönelik incelemelerin yanı sıra iştirakçilerin genel kanser riski oranlarını da gözlemledi.
Araştırmada kanser geçmişi olan bireyler yer almadı. Çalışmaya katılan bireylerin aktiviteleri, hareketi ölçen ve bileğe takılabilir aygıtlar sayesinde takip edildi.
Boş vakitlerinde idman yapmayan ve haftada ortalama 1 sefer yürüyüş yapanların gözlemlendiği araştırmanın yaş ortalaması 62 olarak kaydedildi.
Sydney Üniversitesi Profesörü ve araştırmacı Emmanuel Stamatakis, daha evvelki araştırmaların idman yapmayan bireylerin kanser riskinin daha yüksek olabileceğini ortaya koyduğunu belirterek, bu araştırmada “profesyonel olmayan ağır egzersiz” biçimlerine odaklanıldığını aktardı.
Stamatakis, “Orta yaşlı insanların birçoklarının nizamlı antrenman yapmamasının onları artan kanser riskiyle karşı karşıya bıraktığını biliyoruz. Lakin fizikî aktivite takip aygıtları üzere teknolojilerin ortaya çıkmasıyla günlük omurdaki kısa periyodik fizikî aktivitelerin tesirini inceleyebiliyoruz.” sözlerini kullandı.
Yoğun konut işi, süratli yürüyüş ve merdiven çıkma üzere kısa periyodik aktivitelerin incelendiği araştırmada, araştırmacılar, fizikî aktivitenin artmasıyla yararın da arttığını kaydetti. Kelam konusu aktivitelerin birçoklarının yaklaşık bir dakika sürdüğü belirtildi.
İncelenen şahıslar ortasında, 2 bin 356 kanser olayı teşhis edildi.
Araştırmanın sonuçları “JAMA Oncology” mecmuasında yayımlandı.
