Okuldaki saatlerin aile bireylerinin gözlemleyemediği saatler olduğunu söyleyen Diyetisyen Deniz Tığlı Torun beslenme çantası tekliflerinde bulundu
Çocukların okulda yapacağı öğünler için beslenme çantası hazırlanarak denetimli ve sağlıklı beslenme sağlanabildiğini belirten Diyetisyen Torun Beslenme izmir escort çantasında ise ana öğünlerde protein karbonhidrat yağ ve zerzevat kümelerinden hepsine yer verilmesi istikrarlı bir öğün oluşturur Pratik besleyici ve istikrarlı birkaç öğlen menüsü örneği verirsek birinci olarak peynirli yahut tavuklu sandviç ayran söğüş sebzeler bunun yanı sıra krem peynir reçel söğüş sebzeler başka sağlıklı beslenme önerisi ise mesken imali kek poğaça süt peynirli kıymalı börektir Bir başkası ise ayran mesken köftesi ile hamburger ayran ve izmir escort bayan yeşilliktir diye konuştu
ARA ÖĞÜN ÇOCUĞUN KONUTA ÇOK AÇ GELMESİNİ ÖNLER
Okuldaki saatler uzun olduğundan öğlen yemeğine ek olarak kesinlikle en az 1 orta öğün beslenme çantasında bulunmalı diyen Torun şöyle devam etti
Bu orta öğün çocuğun meskene çok aç gelmesini önler denetimli beslenmeyi kolaylaştırır Orta öğün olarak ceviz fındık badem üzere sağlıklı yağlı tohumlar meyveler süt ayran üzere süt kümesi mesken üretimi poğaça yahut kek escort izmir tercih edebilirsiniz Çocuğunuzun kantinden sıhhatsiz seçenekler elde etmesi mümkün ise bu hususta da denetim sağlanmalı çocuk ebeveynleri tarafından daha sağlıklı seçenekleri satın almaya yönlendirilmeli Seçenekleri ne kadar farklı kullanırsanız çocuğun hazır beslenme talep etmesi kantinden alışveriş yapmak istemesi o kadar rahat önlenebilir
ÇOCUĞA KAHVALTININ EHEMMİYETİ ANLATILMALI
Diyetisyen Torun şunları söyledi
Kahvaltı ve akşam yemeğinin meskende aile ile birlikte sistemli olmasını öneriyorum Şayet çocuk iştahsızlığı yahut vakit sorunu üzere sebepler ile çocuğun konutta kahvaltı yapma imkanı olmuyorsa beslenme çantasına kahvaltı için de sandviç tost süt meyve üzere seçenekler kesinlikle eklenmeli Çocuğa okula gittiğinde yahut birinci teneffüste olacak halde kahvaltı öğününü yapmasının kıymeti anlatılmalı
