Dünya üzerinde en çok tüketilen üçüncü meyve olan muz, yararlarıyla ona olan düşkünlüğümüzü en az ikiye katlayacak. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde lezzetinin yanı sıra besleyici bir tropikal bir meyvedir muz. Muzun yararlarını bir çok kişi biliyor. Lakin muzun kabukları da çok yararlı çıktı.
Çöp diye attığımız muz kabukları resmen mucizeymiş.
CNN Türk’te yer alan bir içerikte; Muz kabuklarının pek bilinmeyen yararı ve hazırlanışıyla ilgili ayrıntılar paylaşıldı.
Uykusuzluk Çekenler için geceleri çok rahatsız edici olabilir ve bütün gününüzü, çalışmanızı olumsuz tesirler; maalesef bu pek çok kişiyi etkileyen ortak bir sorun. Daha yeterli bir gece uykusu için sıcak süt, koyun sayma, üzere yollardan daha âlâ ve çok daha tesirli bir tahlil sizlere sunacağız.
Vücudumuzu memnun eden vitamin, lif, mineral ve doğal şekerlerle dolu muz’un yararlarını hepimiz biliyoruz.Bu yararlı besinlerden biri magnezyumdur. Orta büyüklükte bir muz yaklaşık 32 mg magnezyum içerir ayrıyeten muzun kabuğu da magnezyum içerir. Magnezyum, kaslarımızı gevşetmeye yardımcı olurken, muz kabuğundaki B6 vitamini de uyku döngümüzü düzenlemeye yardımcı oluyor. Kolay bir tarifle, bu kıymetli besinlerden faydalanabilir ve daha uygun bir gece uykusunun tadını çıkarabilirsiniz.
1 adet organik muz kabuğu (uçları k*-esilmiş)
1 küçük su kabı (normal büyüklükte bir bardak için yeterli)
Bir tutam tarçın
Uygulanışı
1. Soyulmuş, uçları kesilmiş muz kabuğunu, suya koyun ve kaynatın.
2. Üzerini kapatın, altını kısın ve pişirin.
3. Yaklaşık 10 dakika kaynatın. Sonra ocaktan alın ve suyunu bir bardağa süzün.
4. Tarçın serpin (kullanıyorsanız) ve gerekirse çayınızı bal ile tatlandırın ve tadını çıkarın!
Çoğumuzun mutfağımızda sahip olduğu birkaç malzemeyi gerektiriyor ve hazırlanması yalnızca birkaç dakika sürüyor, uyku h*aplarının tersine, sonraki gün kendinizi mutsuz hissetmiyorsunuz.
Maksimum etkiyi elde etmek için yatmadan yaklaşık bir saat evvel çayın içilmesi gerekiyor. Ve bunu 1 kez denediğinizde bir sonraki gün âlâ bir gece uykusu için sabırsızlanıyorsunuz.
Bu kusursuz tanımı tanıdığınız herkesle paylaşın ve daha fazla insanın çarşaflar ortasında rahat bir gecenin keyfini çıkarmasına yardımcı olun.
