Diyetisyen Emrah Elmas okul çağındaki çocukların gelişimi ve büyümesi için sağlıklı beslenme tekliflerinde bulundu Bilhassa Escort Bayan beslenme çantası hazırlıklarken dikkat edilmesi konusunda ikazlarda bulunan Elmas çantada yer alacak eserlerin protein açısından varlıklı olması gerektiğini belirtti Elmas Okul periyodu bilhassa 6 12 yaş ortası devir süratli büyüme Bayan escort ve gelişmenin olduğu bir devir Bu devirde çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi büyüme ve gelişmeleri için çok değerli Bu devirde çocuklarımızın en çok dikkat etmesi gereken şey okula kahvaltı ile gitmek Çocuklarımız Escort ortalama 8 9 uykudan sonra güne aç bir formda uyanıyorlar Çocuklarımız kahvaltı yapmadan okula gittikleri vakit kan şekeri düşüklüğü bitkinlik halsizlik yorgunluk üzere durumlar olabilir Bunun olmaması için kesinlikle çocuklarımızın kahvaltı yapması gerekiyor dedi
ÇOCUKLARIMIZI BESLENME ÇANTASI İLE GÖNDERMEMİZ GEREKİYOR
Kahvaltının da değerine değinen Elmas Kahvaltıda protein açısından güçlü olan yumurta kesinlikle olmalı daha sonra yanında zeytin peynir pekmez bal üzere besinler ve mevsiminde olan sebzeler kesinlikle tam buğday ekmeği de tüketilmelidir Çocuklarımızı okula gönderirken kesinlikle beslenme çantası ve su ile göndermeliyiz Beslenme çantasında neler olabilir peynirli sandviç konut imali poğaça mesken üretimi kek kurabiye bunun yanında mevsiminde olan meyveler sebzeler kuru meyveler kuru incir kuru üzüm kuru kayısı üzere meyveler olabilir Ceviz fındık badem üzere güç sağlayan kuru yemişler olabilir Sıvı olarak da su ayran süt taze sıkılmış meyve suları üzere sıvılar olabilir Çocuklarımız uzun mühlet okulda kaldıkları için kesinlikle beslenme çantası ile göndermemiz gerekiyor biçiminde konuştu
Yağ ve tuz içeriği yüksek besinlerden çocukların uzak tutulması gerektiğini ifa eden Elmas Çocuklarımızı yağ ve tuz içeriği yüksek besinlerden uzak tutmamız gerekiyor Son devirde obezite okul çağlarında arttı Bunun önüne geçmek için kola cips çikolatadan çocuklarımızı bir formda uzak tutmamız gerekiyor Bunun yerine beslenme çantasında sağlıklı besinler ile çocuklarımızın büyüme ve gelişmesine teşvik edebiliriz diye konuştu
